逆流性食道炎にいい食事

逆流性食道炎 治癒した 食事のあれこれ

胃酸で炎症を起こしている 食道に優しい 食事は
温かく 柔らかい 胃酸を長く出さないように
早々に 胃から腸へ スムーズに流れる

それらを 考えると 日本の古くからの 療養食 お粥がとても相性が良かったです
でも 毎食だと 飽きてしまうので

1食は 牛乳にパンを浸けて 食べる
もう1食は 雑炊の元などで 色々味を変えてみる

水 250cc 1袋 ご飯は 大さじ2~3杯
少ないですけれど 食道が 一瞬でも 広がり過ぎると
あとで 痛いです (>_<)

そもそも 太っていませんか?
ダイエットも兼ねて 我慢しましょう 私はそうでした

お腹が出ていると 少し前かがみになるだけで 胃を突き上げて
いるようです

ちょっとぞうすい 松茸 / ヒガシマル醤油 ちょっとシリーズ / レトルト食品★.

ちょっとぞうすい かに / ヒガシマル醤油 ちょっとシリーズ / レトルト食品★.

量が食べられるほどに 改善したら 物足りない時は
玉子豆腐を 入れます
繊維質も ある程度欲しいと 野菜も入れました

逆流性食道炎に優しい食事

卵を 落としてもいいでしょう

これで 月に4~6Kg 体重も落ちました

味に更に 飽きたら 雑炊の素ではなく
ちょっと どんぶり にすると 味が濃く 鍋でも食べている 気分になれます

その他 外出先では 雑炊とはいかないので
蒸しパン を 携行します

それから イオンのオリジナル プライベートブランドの TOPVALU
ライトミール こんにゃくゼリーが お勧め
エネルギーゼロ 常温で携帯すれば 胃にも食道にも優しい ダイエット
兼用の 携帯食になります
エネルギーチャージが目的の 他の商品より ぐっとお安いのも 魅力

飲み物も 常温の水にします
もしくは 夏なら ポカリスエットのライト
間違っても レモンなどの 柑橘系 ジンジャーなど少しでも入っていると
たちまち 傷みます

常温 もしくは 55度のミルク 温めた食事 温野菜でも 煮込んだとろけそうな
もの そのうち うどんなど 伸びて 柔らかくなり過ぎたものに

コロッケなどを 入れても 大丈夫になってきます

溶ける 温かい これが キーワードになりそうです

他の 逆流性食道炎 治す キーワードに
間食控えて ガムを噛み 唾液で 胃酸を薄く
寝る前 4時間は何も 食べない
夜から 朝方にかけて 多くなる 胃酸に対抗するため アルロイドGなどを
処方してもらい 就寝前に 食道に海藻由来の 膜をはる
など

——————————–
上記は 私の個人体験談に 基づいたお話です
症状や 個人差 アレルギーなどの 諸問題も あるかと
思います 自己責任で参考にして下さいね

ここでの 参考データーです
逆流性食道炎の診断は 胃カメラにて 医師に診断を受けたものです
治癒とは 同じく 胃カメラにて 医師に治癒していることを 診断されたものです
治療薬を服用しながらの 体験記です
お薬は ネキシウムカプセル20mg セルベックス50mg などです

(ネキシウムは 暫時ラベプラゾールナトリウム10mg へ移行 ) 20mgを続けるのはきつすぎるそうです)

(セルベックスよりも レバミシドの方が 効きそうですが 長期服用を考えて 発疹などの副作用の低そうな方を 選んでいただきました)

できれば 制酸剤は 20mgから始めたくなかったのですが・・
寝る前に アルロイドG (20cc程度)適量も 飲んだら楽でした 相当ネバネバしますが

海藻で出来た 粘膜保護剤のようです

 

症状は 背中まで抜ける傷みや 鈍痛 胃もたれなんて優しいもんじゃないです
呑酸による 朝の喉ガレ 酸による耳鳴りの悪化 ひどい時は立っているのも 辛い

対処療法として 他に 胃が冷えますので 使い捨てカイロを お腹の痛いところに
当てていました

上記の 食事は 約2ケ月 続けました
熱すぎるのも 痛めますので ご注意が必要に思います

この記事の内容が役に立ったと思ったら、記事をソーシャルメディアで共有してね。